Primeira consulta
Uma conversa longa sobre a sua história, a sua rotina, os seus exames e o que você quer mudar.
- História
- Exames
- Medidas
Nutricionista em Belo Horizonte · Santa Tereza e online
Comida de verdade, com gosto de casa.
Acompanhamento para quem quer mais energia, um intestino em paz e uma relação tranquila com a comida. Você continua comendo o que gosta e para de recomeçar toda segunda-feira.
Toda consulta termina com uma receita.Mineira, simples e de verdade.
Talvez seja isso
Seu corpo está dando sinais.
Isso é comum, e tem jeito. Um plano feito para o seu corpo e a sua rotina muda o jeito como você se sente no dia a dia.
Quero conversarCansaço o dia todo
Inchaço e intestino preso
Beliscar o dia inteiro
Culpa depois de comer
Dieta que nunca dura
Informação demais, clareza nenhuma
Quem vai te acompanhar
Nutrição que cabe na vida.
Sou nutricionista e atendo adultos que já tentaram de tudo: dieta da internet, contar caloria, cortar o pão. Meu trabalho é entender o seu corpo e a sua rotina e montar, junto com você, um jeito de comer que dura.
- CRN-9 00000Conselho Regional de Nutricionistas
- 60 minutosna primeira consulta
- Retornoem 30 dias
- Presencialem Santa Tereza ou online
- Graduação em Nutrição
- Pós-graduação em Nutrição Comportamental
- Especialização em Nutrição Clínica
- Formação em saúde intestinal
Você sabia? Aprendi a cozinhar na cozinha da minha avó, em Diamantina. Por isso toda consulta termina com uma receita.
Atendimentos
Cuidado feito para a sua rotina.
Apoio prático, pensado para o seu corpo e os seus objetivos, para que se sentir bem finalmente dure.
Saúde intestinal
Para inchaço, intestino preso e desconforto depois das refeições. A gente descobre o que pesa e ajusta aos poucos.
- Inchaço
- Intestino preso
- Gatilhos
Energia e cansaço
Comida olhada junto com o sono, o estresse e o trabalho, para você não depender do terceiro café da tarde.
- Sono
- Rotina
- Disposição
Plano alimentar flexível
Um cardápio que cabe na sua semana real, com opções de troca, lista de compras e receitas simples.
- Cardápio
- Lista de compras
- Receitas
Comer com prazer
Nutrição comportamental para quem vive entre a restrição e o exagero. Para voltar a confiar na própria fome.
- Fome e saciedade
- Culpa
- Hábitos
Acompanhamento
Retornos para ajustar o plano quando a vida muda, e dúvidas respondidas pelo WhatsApp entre as consultas.
- Retornos
- Ajustes
A diferença
Por que agora vai durar.
Quase ninguém precisa de mais regras. Precisa de um jeito de comer que caiba na rotina, nos gostos e na vida que você tem.
Dieta da moda
- Cardápio igual para todo mundo
- Lista de alimentos proibidos
- Força de vontade o tempo todo
- Some quando a dieta acaba
- Um PDF e mais nada
Do meu jeito
- Feito para a sua rotina
- Comida que você gosta, todo dia
- Hábitos pequenos que ficam
- Foco no que dura
- Acompanhamento de perto
Como funciona
Do primeiro café ao retorno.
Atendimento particular, com recibo de cada consulta para pedir reembolso ao seu plano de saúde. Os valores, eu explico na conversa inicial.
- 160 minutos
Primeira consulta
Sua história, rotina, exames e medidas, com calma. Presencial ou online.
- 2Até 5 dias depois
Seu plano
Cardápio flexível, lista de compras e receitas, no seu celular.
- 3Em 30 dias
Retorno
A gente vê o que funcionou, o que não funcionou e ajusta.
- 4Entre as consultas
Por perto
Dúvidas pelo WhatsApp em horário comercial, respondidas antes do próximo retorno.
Presente
Sete cafés da manhã para começar a semana.
Um cardápio simples, com pão de queijo, fruta da estação e receitas de cinco minutos. Por e-mail, junto com uma dica por semana.
- ✓ 7 cafés da manhã
- ✓ Receitas mineiras
- ✓ Lista de compras
Receitas e textos
Ver todos
Para comer e viver melhor.
Como parar de sentir culpa depois de comer
A culpa não ajuda a comer melhor. Ela só deixa tudo mais pesado.
Cinco hábitos pequenos que funcionam de verdade
Nada de virar a vida do avesso: são mudanças de minutos.
O que o intestino tem a ver com o seu cansaço
Intestino e energia andam juntos. Dá para cuidar dos dois pela comida.
Perguntas
O que quase todo mundo pergunta.
Não achou a sua? Pergunte na conversa inicial.
Mandar uma mensagemÉ só para quem quer emagrecer?
Não. Atendo quem quer mais energia, um intestino que funcione, uma relação melhor com a comida ou simplesmente comer melhor no dia a dia. O objetivo é seu, e a gente define junto.
Vou ter que cortar o que eu gosto?
Não. O plano parte do que você já come e gosta. Pão de queijo inclusive.
Qual a diferença para uma dieta da internet?
A dieta da internet é igual para todo mundo. Aqui o plano parte da sua história, dos seus exames e da sua rotina, e muda quando a sua vida muda.
Em quanto tempo vou sentir diferença?
Depende de cada pessoa. Por isso a gente combina metas pequenas e revisa tudo no retorno, em 30 dias.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é particular. Você recebe um recibo de cada consulta para pedir reembolso ao seu plano.
Preciso cozinhar receitas complicadas?
Não. As receitas são simples, com ingredientes de feira e de supermercado, e cabem numa semana corrida.
O atendimento online funciona?
Funciona. A consulta é por videochamada, com o mesmo cuidado da presencial, e o plano chega no seu celular.
Agendar
Vamos conversar? É rapidinho.
Uma conversa de 20 minutos sobre o que você quer mudar e o que dá para fazer. Você sai sabendo por onde começar.
Agendar uma conversa- Segunda a sexta
- Presencial ou online
- 20 minutos
- (31) 0000-0000